歌を歌いながら足踏みをし，腕の曲げ伸ばしと共にグー・チョキ・パーの動作を行う。

もしもし　かめよ　かめさんよ　（グー・チョキ・パー・グー）
せかいの　うちに　おまえほど　（チョキ・パー・グー・チョキ）
あゆみの　のろい　ものはない　（パー・グー・チョキ・パー）
どうして　そんなに　のろいのか　（グー・チョキ・パー・グー）
なんと　おっしゃる　うさぎさん　（チョキ・パー・グー・チョキ）
そんなら　おまえと　かけくらべ　（パー・グー・チョキ・パー）
むこうの　小山（こやま）の　ふもとまで　（グー・チョキ・パー・グー）
どちらが　さきに　かけつくか　（チョキ・パー・グー・チョキ）

脳・全身の血流改善，理解力・判断力・記憶力・集中力の向上
歌と体操による有酸素運動，笑いによるリラックス効果