レクリエーション⑬
ペットボトルキャップ
落とし
落とし
ペットボトルのキャップにはいろいろな色のものがありますので，ゲームの駒として使うにはとても便利です。上肢の運動を増やし，手指の巧緻性を高めるレクを紹介します。
準備するもの
浅めのダンボールの箱（底にペットボトルキャップが通る穴を数箇所開け，四隅に輪ゴムを装着），４色のペットボトルキャップを各５個
人数
２～４人
時間
１～３分
隊形
１対１もしくは２対２で向かい合う
ルール
①準備したダンボールの箱にペットボトルキャップを各５個置く。
②四隅の輪ゴムを握り，ダンボールの箱を揺らして自分の色以外のペットボトルキャップを穴に落とす。
③最後まで自分の色のペットボトルキャップが残っていた人（チーム）の勝ち。
効果
上肢の運動，手指の巧緻性の向上，集中力の向上，抑うつ気分の改善
パーキンソン病の人で振戦症状などにより手が震えてしまい，うまくレクに参加できないと思われている人でも，輪ゴムを引っ張って箱を揺らすことで楽しくできるレクです