レクリエーション⑲
コトバ時限爆弾
高齢になると記憶力の低下によって言葉がうまく出てこなくなり，「あれ，それ，えっと，なんだっけ，あれだよあれ！」なんて言ってしまうことがあります。そこで，言葉を思い出して記憶力の向上を図るレクを紹介します。
準備するもの
キッチンタイマー（数字が大きいものが望ましい）
人数
２～６人
時間
１～３分
隊形
円になる
ルール
①お題となる言葉のカテゴリー（例，野菜の名前，魚の名前，動物，食べ物，花，自分のこと）を決めて，キッチンタイマーを１～３分にセットする。
②全員で足踏みをしながら，じゃんけんで勝った人から時計回りにお題の言葉を言い，キッチンタイマーを隣の人に回す。
③制限時間内に言葉が出てこなかった人の負け。
効果
記憶力の向上，語想起能力の向上，脳の血流改善，全身運動，気分転換，モチベーションの向上
足踏みを行うことで有酸素運動になり，脳の血流が改善されることで言葉が思い出しやすくなります。