季節の歌でリズムゲーム

目的・効能

・歌を歌って口腔機能の維持・向上

・大胸筋を鍛える

・「男らしさ」を強調し運動意欲を高める

・姿勢を改善する（猫背予防）

・上肢の運動

・血行を良くして疲労改善

時間

10分

場所

フロア

人数

何人でもOK

隊形

いすに座って円になる

準備する物

・歌（CDなどを流してもよいし，BGMなしで歌っても良い）

進行

①「春よ来い」を歌いながら手拍子をする。大きく胸を開き，手も開いて行う。

②「雪やこんこ」ではさらに手と胸を開き，両隣の人と手を合わせて打つようにする。

動画（再生ボタンを押すと再生します）