足で輪投げ

目的・効能

・下肢の運動（踏ん張る，足を蹴り上げる）

・脳の活性化（計算）

・チームの連帯感

時間

10分

場所

フロア

人数

何人でもOK

隊形

２人ずついすに座って順番に行う

準備する物

・ダンボールに，空のペットボトル（500mL）５本をボンドで固定したもの×２セット（手前の２本が５点，真ん中の２本が10点，一番遠い１本が20点とする）

・ビニールホースで作った輪っか２つ

進行

①ペットボトルが固定された赤，青，２枚の段ボールを利用者の足先から30cmの場所へ置く。

②足で輪投げをしてもらう。最初に練習を２回行い，その後，本番で５回行う。合計が何点になったか計算する。

③チームで得点を合計して，勝敗を決める。