口腔ゴルフ

目的・効能

・男性に好きな人が多いゴルフを取り入れる

・口腔機能維持向上

時間

10分

場所

フロア

人数

５～８人

隊形

テーブルを囲んで座る

準備する物

・セロファン紙を丸めたボール

・細長い会議用のテーブル２台

・いす

・お手玉４個（ハザード）

・水色のフェルト２枚（池を２つずつ作る）

・細紐で作った円（ホール）

※そのほか，タオルや紐でバンカーなどを作ってもよい。

進行

①テーブルを利用者が囲むように座る（２テーブル対抗）

②端から一人がセロファン紙を丸めたボールを口で吹いて，一番遠くのホール（細紐で作った円）に入れば勝ち。

③途中，池や岩（ハザード）があるが，それらを避けてホールにたどり着くよう注意を促す。

④玉が床に落ちたら，拾ってテーブルの同じ位置に置いて続ける。

⑤先に玉をホールに入れたチームが勝ち。