第3回 身体機能の維持向上レクリエーション
レクリエーションプログラム② (2/11)

ペットボトルの蓋閉め競争

目的・効能

・指先を動かす

・握力を鍛える

・ペアで協力する

時間

5~10分

場所

フロアテーブル

人数

2~4人

隊形

テーブルの前に座る

準備する物(1対1対戦の場合)

・カットした牛乳パックを9個くっつけたもの2セット

牛乳パックの下部のみ使用し,9個くっつける

・ペットボトル(小)を18本(それぞれ赤,青,黄のテープを巻いておく)

・ペットボトルの蓋21個(赤,青,黄を各6個,緑を3個。それぞれの色のシールを貼っておく)

進行

①赤チーム1人,青チーム1人がテーブルで向かい合わせになって座る。

②テーブルの中央にペットボトルの蓋(4色のシールを貼ったもの)21個を裏返しで置く。

③牛乳パックを9個くっつけたものに,蓋のないペットボトル(赤,青,黄を各3個)をはめ込む。

④次に,ペットボトルのテープと同じ色の蓋を閉めていく(蓋はひっくり返さないと色が見えない。ダミーで緑の蓋が3つ紛れ込んでおり,判断力が試される)。

⑤どちらが先に9本とも蓋を閉めることができるか競争する。

動画(再生ボタンを押すと再生します)

尾渡さん

「卵詰め競争」もそうですが,ゲームを始める前に,姿勢を正しくして座れているか確認しましょう。「姿勢が悪いと手にも力が入りませんよ」と説明をしてみてください。