ローラーで数字消し

目的・効能

・姿勢を正す

・前傾姿勢になる

・下肢筋力向上

・踏ん張る

・腹筋，背筋を使う

・手でひじ掛けをしっかりつかむ

・偶然性を楽しむ

・計算をすることで脳トレになる

時間

10分

場所

フロア

人数

６～20人

隊形

床に紐を７本引いて手前に参加者が２人座る

準備する物

・細い紐７本

・１から８までの数字を書いた紙

・ラップ芯２本（赤と青のテープや色紙を巻く）

・紐を留めるテープ

・ホワイトボード

進行

①赤チーム，青チームそれぞれ１人ずつ並んでいすに座る。

②細い紐７本にこぶをいくつか作り，床に間隔をあけて並べてテープで貼る。

③紐と紐の間に１から８の数字を書いた紙を置く。

④いすに座った二人は，両足を肩幅より少し狭く開き，ラップ芯を踏んだ状態から足で前に転がす。

⑤ホワイトボードには，１，２，３，４，５，６，７，８と書き，ラップ芯が止まったところの数字を消していく。

⑥交代して，同じように転がす。止まったところの数字を消す。同じ数字が出た場合は，数字は消えない。

⑦早く全部の数字を消したチームの勝ち。

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