・運動と認知課題を組み合わせ同時に行うデュアルタスク（認知症になると同時処理が難しくなる）
・脳の活動を活発にする
15分
フロア
20人
４人グループの円座
なし
①４人１組でいすに座り足踏みをしてもらう。
②足踏みをしながら「１，２，３，４，５…」と一人ずつ順に数を唱えてもらう。
③３巡ほどしたら，次に「３の倍数の番が回ってきた人は，数を唱えずに手を１回パンと打ってください」と説明する。
④30まですらすら数唱できたら拍手！
⑤今度は，100から１ずつ数を減らして数唱をしてもらう。
⑥次に，５の倍数で数を唱えず手を打ってもらうよう説明する。
最後の１まですらすら数唱できたら拍手！
数唱をすることに気を取られて，足踏みを止めてしまう人がいますが，足踏みを止めないよう声かけをしましょう。