第3回 身体機能の維持向上レクリエーション (4/5)

下肢を動かすゲーム

 今回紹介するもののうち,下肢を動かすゲームは「⑧ローラーで数字消し」「⑨足でつまんでポイッ!」「⑩缶リング」です。

 ゲームで用いる下肢の動きにも,「蹴る」のほかに,「踏ん張る」「足を高く上げる」「股を開く」など多くの種類があります。

 まずは,上肢を動かすゲームと同様,なぜそのゲームをするのかを考えます。「ストレッチ」「筋力の向上」「足指を動かす」「足指の巧緻性・コントロール」「血流をよくする」「むくみを取る」「脳の活性化」などが考えられます。

 動かす場所は,足や足指です。

 最後に,レクリエーションゲームをその利用者の生活行為とどう結びつけるのかを考えます。「踏ん張る」「立つ」「立ち上がる」「歩く(体を好きなところへ運ぶ)」「方向転換をする」「バランスを取る」などのほか,もっと具体的に「居室まで歩く」「トイレで立つ」「トイレで腹圧をかける」「浴室内を安全に移動する」「浴槽をまたぐ」「寝返りを打つ」なども考えられます。

 下肢を使ったゲームは全身を使うので,一石二鳥の優れたゲームと言えます。