リハ・レク体操プログラム集 第1回 (9/18)

1.バランス向上体操
③隣の人のふともも叩き

①椅子を,隣同士できるだけ近くに寄せて並べ,座ってもらう。

②歌を歌いながら

③リズムに合わせて,次の要領で隣の人のふとももを叩く。

浦島太郎

むかしむかし浦島は 助けたカメにつれられて~

右の人の膝を8回・左の人の膝を8回叩きます。

龍宮城へ来てみれば

回数を半分に減らして(右の人の膝を4回・左の人の膝を4回)叩きます。計算力が必要です。

絵にもかけない

さらに半分に減らして(右の人の膝を2回・左の人の膝を2回)叩きます。計算力が必要です。

美しさ

さらに半分に減らして(右の人の膝を1回・左の人の膝を1回)叩きます。計算力が必要です。

最後に手拍子を1回しましょう。

松本さん

 「中級編」として,歌の2番の歌詞「乙姫さまのごちそうに~」を使います。1番と同じ動きですが,隣の人の遠い方のふとももを叩きます。より座位バランスが必要な動作となります。
 「上級編」は歌の3番の歌詞「遊びにあきて気がついて」を早回しで歌います。「中級編」と同じ動きですが,歌のテンポを速めます。