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第1回インデックス
1.バランス向上体操
①座位で左右のバランス体操【初級】
①座位で左右のバランス体操【中級】
①座位で左右のバランス体操【上級】
②歌を歌いながら隣の人の肩叩き
③隣の人のふともも叩き
④座位で前後のバランス体操
2.道具を使った巧緻性・筋力向上体操
⑤おたまで手首の体操【手首の回内・回外運動】
⑤おたまで手首の体操【手首の掌屈・背屈運動】
⑥鍋を使った柔軟・筋力アップ体操【両手の協調動作】
⑥鍋を使った柔軟・筋力アップ体操【筋力アップ】
3.リラクゼーションレク
⑦あいうえお顔面体操
⑧声を出してスッキリ!バンザイ体操
リハ・レク体操プログラム集
第1回
(14/18)
2.道具を使った巧緻性・筋力向上体操
⑥鍋を使った柔軟・筋力アップ体操
(1/2)
両手の協調動作
①鍋を両手で持ったまま
②上下をひっくり返す。
動画:
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鍋は重いので,落とさないようにしっかり持ちながら,細やかな手首の運動の練習を行います。
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⑥鍋を使った柔軟・筋力アップ体操【筋力アップ】
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