１．バランス向上体操

【目的：座位バランスの改善】

　利用者のバランスを向上させるための体操を行う場合，立位で体を傾けたりすると転倒のリスクがあるため，原則，座位の状態で体操を行うことがおすすめです。

　ここでは，座位の安定につながるよう体幹を揺らす運動体操を紹介します。また，座位の状態で段階的に難易度を上げていきます。目安は，一つの運動につき10回程度です。

　体操の目的や方法が理解できたら，それをレクリエーションとして集団的に行ったり，リズムに合わせて歌体操のレクリエーションなどに応用したりしていくことも可能です。