①座位の状態で手を横に広げ，左右に上体を振ります。
②「だるまさんが転んだ」（関西は「坊さんが屁をこいた」かもしれません）の声かけに合わせて上体の動きを止め，５秒くらい止まった状態をキープします（体がぐらぐらしたりしないように，バランスをとりながら行います）。
③中級編は，①の状態から片足を挙げて，②と同様のことを行います。
④上級編は，①の状態から両足を挙げて，②と同様のことを行います。
レクリエーションでは，「バランスを崩して動いた人が負け」というゲームにすることもできます。
職員がそばについて，利用者がふらついたら支えられるようにして行いましょう。