２．寝たままでできるレクリエーション体操

【目的：寝返り動作の向上・寝たきり防止】

　寝ながらできる“上・下肢をしっかり使う運動”や“脳トレ体操”を紹介します。臥床がちな人でも，全身の筋力を使うため，体幹が鍛えられ，寝返り動作の向上や寝たきり防止につながります。