①寝た状態で，「右足」でドン（足踏み），「左足」でドン（足踏み），「両手」でパン（拍手）…といったリズムをとります。
② ①を「うさぎとかめ」などの歌に合わせて行います。
足踏み・拍手をリズミカルに行う運動です。リズム体操は，パーキンソン病の人に特に有効です。
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